Ты солгала. Тогда ты признала это. Теперь пришло время приступить к работе. Вы подорвали доверие своего партнера, и восстановление его потребует времени и усилий. Хотя все отношения индивидуальны и универсального решения не существует, мы хотим помочь вам понять, куда двигаться дальше. Как вы продвигаетесь вперед после того, как солгали своему партнеру? Вы можете задаться вопросом, будут ли они когда-нибудь снова доверять вам. Но это решение остается за ними. Что вы можете (и должны) сделать, так это убедиться, что никогда больше не будете лгать, и продемонстрировать, насколько вы преданы своему партнеру и вашим отношениям.
Вы можете обнаружить, что постоянно защищаете свои действия и хотите оставить все в прошлом, чтобы вернуться к тому, какими были вы и ваш партнер. Мы понимаем, что чувствовать себя застрявшим в бесконечном цикле поиска прощения может быть тяжело, но это нормально, что вашему партнеру требуется некоторое время, прежде чем он снова сможет доверять вам. Неважно, была ли это серия невинной лжи или одно значительное предательство — доверие было нарушено. Если вы не хотите снова причинять ему боль и готовы к этим долгосрочным обязательствам, тогда давайте подумаем, как вернуть правду в ваши отношения с помощью нескольких простых, но эффективных методов.
Поймите, что на самом деле означает доверие
Признание во лжи — это первый шаг, но на этом работа не заканчивается. Исцеление требует времени, и вы не можете двигаться вперед, не признав того, что произошло, и причиненную вами боль. Спросите своего партнера, что ему нужно от вас, продолжая проявлять инициативу. Худшее, что вы можете сделать, — это просто ожидать, что ваш партнер простит вас и снова начнет доверять вам, без ваших активных попыток исправиться.
Исследование, опубликованное в медицинском журнале, показало, что чем длиннее была история ваших отношений до нарушения доверия, «тем больше вероятность восстановления». Это означает, что если бы ложь произошла на ранних стадиях ваших отношений, потребовалось бы больше времени, чтобы восстановить упомянутое доверие. Кроме того, убедитесь, что вы и ваш партнер одинаково понимаете, что такое доверие. Не поджигайте своего партнера газом. Прислушайтесь к тому, какое влияние оказала на него ваша нечестность, и примите тот факт, что он может опасаться, что вы снова его предадите. Проявите сочувствие и, самое главное: извинитесь (и не один раз!) искренне, от всего сердца. Когда ваш партнер будет готов, предложите ему проводить больше времени вместе. Дайте им почувствовать, что он является вашим приоритетом и что вы понимаете серьезность своих действий. Подчеркните свою приверженность восстановлению доверия в отношениях, взяв на себя ответственность и честно общаясь со своим партнером. Последовательность — это ключ к успеху, поэтому продолжайте работать.
Разорвать порочный круг лжи
Если вы ловите себя на том, что постоянно лжете своему партнеру, подумайте, действительно ли вы хотите поддерживать с ним отношения. Возможно, существуют какие-то глубинные проблемы, с которыми вы еще не сталкивались и которые требуют большего изучения. Не уклоняйтесь от этого и будьте откровенны со своим партнером в отношении ваших потребностей. Просто потому, что ложь вошла у вас в привычку, это не значит, что вы не контролируете свое поведение. Вы можете разорвать этот порочный круг, поняв его суть. Изучение себя может улучшить то, как вы ведете себя по отношению к другим, включая вашего партнера. Самопознание может быть целебным, и если вы сможете точно определить причину своего нечестного поведения, вы будете знать, с чего начать и как к ней подступиться. Помните, что нужно продолжать работать над восстановлением доверия после того, как вы солгали своему партнеру, поскольку доверие — это основа отношений. Используйте этот момент как возможность для роста и научитесь прощать себя. Вы совершили ошибку, и вы учитесь на ней. Ваша ложь не определяет вас. Как только вы поймете это, стремление к честным и правдивым отношениям с вашим партнером перестанет казаться вам таким трудным.
